· Reducción del estrés y de la ansiedad

·Reducción de la grasa y

de la celulitis

·Reducción de la incontinencia urinaria

·Reducción de  la hipertensión y patologías derivadas

·Reducción dolor de

espalda

·Aumento del metabolismo basal

·Aumento de  la masa muscular

·Mejora  del aspecto de la piel

·Recuperación de lesiones musculares y osteoarticulares

·Aumento de  la fuerza  coordinación y velocidad

·Aumento de  la capacidad aeróbica e anaeróbica